Nos Nutritionnistes ont noté les différentes photos envoyées via l’application mobile Maïa Coach® (disponible sur iOS et Android) durant la période du 03 au 09 avril 2017 et les résultats sont là !
On commence notre classement par le TOP 5 des plats équilibrés ! Car oui, vous l’aurez compris cette semaine c’est le grand retour du TOP 3 Cheat Meal ! 😉
C’est parti !
1er
Une belle assiette de pavé de saumon ! 🙂
2ème
Du riz, des pomme de terre et du poulet ! Tout les nutriments nécessaires pour tenir l’après-midi ! 🙂
3ème
Juste après le sport ce repas est parfait pour faire le plein de légumes.
4ème
En 4ème position, un repas pas très savoureux mais riches en fibres et bonnes graisses ! 😉
5ème
Et en dernière position, on retrouve du poisson accompagné d’épinards, de lentilles et de courgettes ! 🙂
Le TOP 5 est maintenant terminé !
Passons au TOP 3 – Cheat Meals !
Pour rappel : Ce concept, venu des Etats-Unis, consiste, durant un repas ou une journée, à juste vous faire plaisir. Le pic calorique apporté durant ce repas (ou cette journée) augmentera la perte de graisse et empêchera votre métabolisme de se réguler à la baisse suite à une restriction calorique prolongée.
Découvrons le TOP 3 des Cheat Meals :
1er
En 1ère position, l’incontournable pizza ! 😉
2ème
En 2ème position : des fraises + de la chantilly = Enorme moment de plaisir ! 😉
3ème
Et pour clôturer ce TOP, un plat préparé. Pas sain mais tellement plus rapide quand on a pas le temps …
Notre TOP est maintenant terminé !
N’hésitez pas à envoyer encore plus de photos à nos Nutritionnistes !
A bientôt sur Maïa Coach® – Mon Suivi Nutrition en photo
