Découvrez dans cette revue, le programme de Maïa Baudelaire, experte en micro-nutrition pour dynamiser son organisme à travers quelques petits conseils à suivre au quotidien.
Étiquette : forme
L’astuce Forme du Vendredi : Se muscler les bras avant l’été !
Pour cela, prenez des petites bouteilles d’eau que vous remplissez d’eau ou de sable, et c’est parti pour 3 séries de 1 minute de petits cercles de chaque bras tendus sur les côtés. Faites encore 3 séries avec les bras tendus devant vous, et enfin allongez-vous sur le dos, les bras tendus au dessus de…
L’astuce Forme du Vendredi : Pour sculpter vos abdominaux sans effort…
Assise à votre bureau le dos bien droit, allongez les jambes devant vous et décollez-les du sol quelques secondes. Répétez plusieurs fois !